Les TMS sont des troubles musculo-squelettiques. Ils peuvent être causés par le travail ou par le fait de rester assis à un bureau, par exemple. Ils touchent principalement les mains et les poignets, les épaules, la nuque et le dos. Voici donc les 6 endroits du corps à être le plus touchés par les TMS.
Quels sont les six endroits du corps les plus touchés par les tms ?
Les mains sont souvent l’endroit qui est le plus touché par les troubles musculosquelettiques (tms). Ces derniers peuvent être liés à différentes situations de travail, comme la répétition des gestes ou le port de charges lourdes.
Les principales causes des tms dans les mains sont : Le fait de devoir effectuer un effort physique important.
Le fait d’avoir à utiliser des outils et machines qui ne sont pas adaptés aux postures adoptées. Le fait de devoir plier et/ou étirer excessivement les bras, les poignets, les épaules ou la nuque.
Le fait de porter des charges lourdes sans être correctement équipé pour supporter cet effort. Si vous vous sentez concerné par cette problématique, voici quelques conseils à suivre pour prévenir ce type d’accident : Evitez autant que possible de faire travailler vos muscles en contraction isométrique (sans aucune charge).
Veillez toujours à utiliser une charge adéquate et appropriée au type d’activité que vous pratiquez. Portez toujours un casque antibruit pour protéger votre audition contre le bruit excessif. Prêtez attention aux risques encourus au cours du processus productif (manutention manuelle), afin de modifier si nécessaire les installations existantes et/ou changer certains matériaux ou composants inappropriés ou défectueux.
Quels sont les symptômes les plus communs ?
Les tms sont des maladies qui touchent les mains, comme par exemple le syndrome du canal carpien. L’origine de ces pathologies est souvent liée au port de charges lourdes répétées.
Il peut aussi s’agir d’un travail sédentaire, ou encore d’une mauvaise posture. En effet, si vous êtes amené à rester assis durant plusieurs heures devant un ordinateur ou une tablette, vos muscles ne seront pas sollicités et il y aura une surcharge des ligaments et tendons.
Les symptômes les plus courants :
- Douleurs aux poignets, aux coudes et aux épaules
- Rougeurs au niveau des articulations
- Raideurs matinales
Si vous souffrez de l’un de ces symptômes, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant pour obtenir un diagnostic précis. Si vous ressentez quelques-uns de ces signaux d’alerte, consultez votre médecin traitant rapidement afin qu’il puisse déterminer la cause exacte de votre douleur et mettre en place le traitement adapté.
Quel type de traitement est le plus souvent utilisé pour traiter les tms ?
Pour traiter les troubles musculosquelettiques, on utilise généralement des techniques de massage ou d’acupuncture.
Les soins de massage traditionnel ne sont pas appropriés pour les personnes souffrant de troubles musculosquelettiques. On estime qu’environ 80 % des individus souffrant de TMS ressentent une amélioration de leur état lorsqu’ils reçoivent un diagnostic et une intervention précoces.
Cela est possible grâce à l’utilisation d’une approche multidisciplinaire intégrée pour la gestion du conditionnement physique et le contrôle des symptômes, ainsi que par l’observation rigoureuse du patient, afin d’identifier la source du problème et son évolution.
Le traitement des troubles musculosquelettiques repose sur un ensemble de techniques manuelles qui visent à soulager la douleur et à favoriser la mobilité. L’imagerie thermique peut aider les professionnels du dos à trouver plus rapidement les causes profondes des TMS (par exemple, en cas de syndrome myofascial).
Quels sont les facteurs de risque qui peuvent contribuer aux tms ?
Les facteurs de risque qui peuvent contribuer aux tms sont nombreux et variés. Ils peuvent être d’ordre psychologique, physique ou environnemental. Les tms ne sont pas seulement causées par le travail, mais également par des comportements individuels et des éléments extérieurs à l’entreprise.
Il est important de prendre conscience que les tms peuvent être liées à un problème personnel, comme la dépression, l’anxiété ou encore le stress chronique. Pour certaines personnes, il est difficile de faire face au stress chronique, car elles souffrent d’un manque de sommeil ou ont une alimentation inappropriée.
Lorsqu’elles sont confrontées à ce type de facteur de risques, elles peuvent ressentir des symptômes physiques comme des maux de dos fréquents ou une tendinite récurrente du coude droit (syndrome du canal carpien).
Les tms peuvent aussi être causées par certains postures liées au travail : postures forcées telles que le port de charges lourdes répétitives ou la position assise prolongée sur une chaise inconfortable.
Les éléments environnementaux constituent un autre facteur important pour les tms : bruit excessif et exposition prolongée aux vibrations (par exemple via le passage régulier d’engins lourds) où encore les températures extrêmement froides où très chauds peut-être présent dans vos locaux professionnels (le travail sur machines chaud/froid).
Quelle est la durée typique du traitement ?
Les mains sont un des endroits du corps où les troubles musculosquelettiques (TMS) sont les plus fréquents. Les TMS peuvent affecter tous les muscles, articulations et tendons.
Les TMS affectent généralement le dos, les épaules, la nuque, le cou et la poitrine. Le traitement des TMS est souvent long et fastidieux.
Il faut savoir que lorsqu’un muscle est endommagé par une blessure, il faut prendre en compte plusieurs facteurs pour déterminer combien de temps cela prendra avant de retrouver sa mobilité normale et d’être à nouveau opérationnel.
Il y a plusieurs facteurs qui influencent la durée d’un tel traitement :
- La gravité de votre blessure ;
- La complexité de votre blessure ;
- Votre âge ;
- Votre état de santé global ;
- Le type de profession que vous exercez ;
- L’environnement dans lequel vous travaillez.
Cependant, si vous choisissez bien votre profession et que vous soignez correctement votre blessure pendant un certain temps, il est possible que votre blessure régresse jusqu’à guérison complète sans avoir besoin d’une thérapie spécialisée.
Quels sont les risques possibles ?
Le traitement des troubles musculosquelettiques (TMS) peut être risqué. Il faut savoir que les TMS sont la première cause de maladie professionnelle en France, et il est possible d’en contracter plusieurs. Cependant, il existe différentes méthodes pour prévenir les risques liés au traitement des TMS.
Il faut savoir qu’une bonne gestion du poste de travail permet de réduire le risque lié aux TMS. Pour cela, il est conseillé d’investir dans des équipements ergonomiques et adaptés à chaque poste de travail.
La formation du personnel est également une solution efficace pour prévenir les risques liés aux TMS. Enfin, il ne faut pas oublier que le port d’EPI (Équipement de Protection Individuelle) est indispensable lors du traitement des produits chimiques et inflammables ainsi que lors du changement de pièces lourdes ou longues.
Les mains sont soumises à de nombreuses contraintes. La manutention répétée d’objets lourds, les vibrations, les efforts répétés et prolongés sur des objets à température ambiante peuvent être la cause de TMS. Les TMS des mains se manifestent par des douleurs au niveau des poignets, du dos ou encore des épaules.